ALLENAMENTI FUNZIONALI E POSTURALI
Personalizzazione offline e online via e-mail e skype con attrezzi e metodiche diverse per una corretta postura, per aumentare la performance sportiva, oppure per l’allenamento compensativo per le gare
ALLENAMENTI FUNZIONALI E POSTURALI
Offline e online via e-mail e skype. Per la prevenzione degli infortuni sportivi, per una postura corretta, per risultati nei movimenti quotidiani, per aumentare la performance sportiva, oppure per l’allenamento compensativo per le gare
E’ un servizio di consulenza e programmazione assistita personale (senza vincoli di luogo, individuale o in gruppo) o a distanza (via e-mail o in diretta skype), con esercizi di varie discipline originali in ambienti chiusi o aperti, a corpo libero oppure su speciali e originali dispositivi medici e attrezzi forniti da Natural Fitness o già in possesso del cliente. Si basa sulla corretta esecuzione in sicurezza, sulla prevenzione della postura, sull’allenamento complementare dei muscoli statici, evitando infortuni muscolo scheletrici per finalità wellness, fitness o sport per aumentare le performances anche nelle gare
Allenamenti indoor e outdoor
Allenamento alla resistenza cardiorespiratoria cardiovascolare
Allenamento osteoarticolare e muscolo-tendineo
Ginnastica relax, anti age, anti-stresse
Linfodrenaggio, perdita peso, aumento peso
Dimagrimento forma erassodamento
Esercizi di equilibrio benessere corpo e mente
Aerobica, fitness e tonificazione posturale
Functional training tipo crossfit
Ginnastica a casa
Ginnastica in ufficio
Esercizi in palestra, sport di potenza, sport di resistenza, sport misti
Massa, forza e potenza
Elasticità, flessibilità, Allenamento complementare sport di potenza, sport di resistenza, sport misti e gare
Migliorare la performance e le gare in tutte le discipline, sport all'aria aperta e in ambienti chiusi
Ginnastica Funzionale e Posturale, attiva e passiva
Pilates
Workshop ed esercizi
Esercizi Tonificazione e Functional Stretching, Addominali, Braccia, Piedi, Gambe, Glutei, Schiena, Pettorali, Dorsali, Lombari e Spalle, Polsi e Caviglie, Diaframma
Body Mind Stretching, Anti Age, Anti Stress, Ginnastica Posturale
Color Mind and Yoga Breathing, Esercizi Mentali, Pensiero Positivo e Respirazione, Ginnastica Oculare
Pilates Stretching, Martial Pilates, Tai Chi Pilates, Postural Pilates, Yoga Pilates
Stretching dinamico ed evolutivo, Stretching per cervicale e occhi, Risveglio Muscolare
Stretching avanzato, muscolo tendineo, Body weight e callisthenics
Performance di atletica leggera
Preparazione alla corsa
Sport all’aria aperta
Compensazione sportiva
Performance in bicicletta
Corpo Libero all’aperto